นักลงทุนสัมพันธ์ นักลงทุนสัมพันธ์
Brand
Location
แสดงข่าวล่าสุด

28 February 2020 ยิ่งเดินมาก...ยิ่งอายุยืน

การเดินถือได้ว่าเป็นการออกกำลังกายที่ง่าย สะดวกเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย การเดินอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยป้องกันโรค และทำให้สุขภาพดีอีกด้วย

ผลวิจัยเดินทำให้อายุยืน เดินวันละ 25 นาที อายุยืนขึ้นอีก 7 ปี

เดินทุกชั่วโมง ลุกขึ้นเดินแค่ 2 นาที ยืดอายุได้ร้อยละ 33

เดินช่วยให้สุขภาพจิตดี กระตุ้นความสุข ร่างกายหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ฮอร์โมนแห่งความสุข / อะดรีนาลีน ช่วยให้รู้สึกตื่นตัว / เซโรโทนิน ช่วยให้นอนหลับสนิท / โดปามีน ช่วยให้รู้สึกมีความสุข

เดินลดเสี่ยงอัลไซเมอร์ เดิน 20 นาที เพียง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ลดเสี่ยงอัลไซเมอร์

เดิน 10,000 ก้าว เผาผลาญพลังงาน 500 กิโลแคลอรี่ องค์การอนามัยโลก รณรงค์ให้เดินวันละ 10,000 ก้าว เพื่อสุขภาพที่ดี