Brand
จุดเด่นของการเต้นซุมบ้าคือการเบิร์น หากเต้นภายใน 1 ชั่วโมง สามารถเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 800-1,000 กิโลแคลอรี ช่วยลดไขมันส่วนเกิน และกระชับสัดส่วนได้ดี โดยเฉพาะบริเวณแขน สะโพก ต้นขา พร้อมๆ กับการสร้างกล้ามเนื้อท้องและหลัง ทำให้รูปร่างดีขึ้น อีกทั้งความสนุกสนาน ซึ่งเป็นการออกกำลังกายเหมือนเต้นตามปาร์ตี้ ทำให้ไม่เบื่อ รวมทั้งท่าทางที่ง่ายในการเต้นตาม ซึ่งครูนำเต้นหรือผู้ฝึกเต้นสามารถผสมผสานการออกแบบท่าเต้นได้อย่างหลากหลาย แต่กลับได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย
สำหรับข้อควรระวังในการเต้นซุมบ้า ก็คือต้องรู้จักตัวเองว่ามีความพร้อมในการเต้นหรือไม่ มีอาการเจ็บป่วยกล้ามเนื้อส่วนไหนหรือไม่ เช่น หลัง หัวเข่า ข้อเท้า เพราะในบางท่าเต้นก็ต้องมีการเคลื่อนไหวเร็วๆ หรือกระโดด หากมีอาการเจ็บป่วยก็จะทำให้บาดเจ็บมากยิ่งขึ้น
______________________________________
